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Symptoms and Homeopathic Cure for PCOS

Polycystic ovary syndrome, commonly known as PCOS, is a very common but complex disorder of hormones in women. It can cause irregular menstrual periods, acne, and even infertility. This causes a lack of ovulation, thus making it impossible for a woman to get pregnant. PCOS may start anytime after puberty. The cases of PCOS are rising rapidly. 

Signs and symptoms of PCOS

  • Irregular menstruation – It involves very heavy bleeding or missed periods, or even no periods. 
  • Excessive hair growth – excessive facial or body hair is experienced by most women who have PCOS. 
  • Acne – PCOS causes acne on the face as well as on the arms and back. 
  • Excessive weight gain – It becomes way more difficult to lose weight after gaining without any real known cause. 
  • Dark patches – Consistent dark patches are visible around the neck, underarms, and groin area. 
  • Cysts – They are formed in a number of women suffering from PCOS. 
  • Loss or thinning of hair – Women with PCOS may suffer excessive loss of hair or thinning of hair. 
  • Infertility – This is the most common sign of PCOS. It is difficult to conceive while having PCOS. 
  • Anxiety – Many women do not realise that anxiety could be a sign of having PCOS. 

Until a woman faces difficulty in conceiving, she doesn’t even know that she is suffering from PCOS. 

Causes of PCOS

The exact cause of PCOS is still not known. In addition to factors like obesity, mood changes, hair fall, etc., genes play an important role in causing this. 

  • If someone has a family history of PCOS, she is likely to develop the same. 
  • High levels of diabetes and insulin can result in the development of PCOS. 
  • Sudden weight gain can result in PCOS. 
  • Poor diet and a sedentary lifestyle may result in PCOS. 
  • Stress is another factor causing the disorder. 

Diagnosis

PCOS may be diagnosed through:

  • Physical examination 
  • Blood tests 
  • Ultrasound 
  • Checking symptoms and medical history 
  • Pelvic examination 

PCOS and homeopathy

Homeopathy is the safest method of treating the root cause of PCOS by focusing on hormonal changes and imbalances. The treatment at Dr. Sonal Mehta can prove to be beneficial for those suffering from PCOS who find it difficult to live with it. This treatment does not involve the use of any birth control pills or any kind of synthetic hormones. The treatment can help in regulating the menstrual cycle, reducing acne, and improving the chances of conceiving naturally. 

Risk factors

Though women with PCOS have difficulty getting pregnant, even if they get pregnant, PCOS can increase their risk of getting:

  • High blood pressure, 
  • Preeclampsia, 
  • Gestational diabetes, 
  • Preterm birth. 

Managing PCOS

You can manage PCOS by exercising and maintaining a healthy weight. 

Having a balanced diet can contribute to a healthy body, resulting in the management of PCOS very well. Tracking the regularity of periods and monitoring the hormonal changes can help in managing the disorder. 

Conclusion

As there is no definite way to treat PCOS, natural care can help in reducing the symptoms and avoiding the effects of PCOS. Homeopathy holds the safest, successful, and natural approach for the treatment of PCOS. Dr. Sonal’s Healing with Homeopathy Clinic provides the best personalised care with amazing results for curing PCOS the homeopathic way.

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Homeopathic Doctor homeopathic medicine homeopathy Respiratory Disorder

Respiratory Allergy: 5 Signs to Keep an Eye on

Developing any respiratory concern can be challenging to balance thoroughly and effectively. One needs to make sure that they are able to recognise the potential signs in the early stages. This will allow you to make sure that you are able to address the concerns in the early stages and seek treatment. Furthermore, this would allow one to enhance the chances of preventing the allergy from compounding. With the help of experts at Dr. Sonal’s Healing with Homeopathy Clinic, you can make certain that you are able to not only figure out the signs with which you can recognise concerning symptoms but also seek treatment before the trouble compounds into something vast and concerning. 

If you have never developed a respiratory allergy, you can find yourself confused at the different signs and symptoms. One might think that their symptoms are not worth it at all. Therefore, this might stop you from seeking treatment. This can be a concerning thing to undergo. In this blog post, we discuss the five signs with which you can make sure that you are able to thoroughly and effectively identify the issue in an essential manner. By being aware, you can make certain that you are able to recognise the moment you need help. 

What are the Respiratory Allergy Symptoms You Need to Keep An Eye On?

The following are some of the most common symptoms that you can develop when you have a respiratory allergy in an essential and effective manner. 

Runny Nose 

One of the ways to identify potential trouble would be the development of a runny nose. Alternatively, one might also be afflicted with a stuffy nose in an essential and effective manner. This can be a concerning sign, especially if one is unable to find any relief for quite some time. 

Sneezing 

If you have been incessantly sneezing for quite some time and it often gets triggered by specific smells, areas, or plants, this could be a sign of a potential allergy. 

Coughing 

If you have been coughing too much, you might want to get it checked out as well. Incessant coughing can also be a sign of TB. Therefore, it is essential to make sure that you are able to get it checked out. 

Wheezing 

If you have found yourself or someone you know wheezing effectively, it is essential to get it checked out. There are several concerning diseases that could trigger the wheezing symptom. 

Chest Tightness 

If you are experiencing chest tightness, you need to make sure that you are able to thoroughly and effectively seek a consultation to find answers. 

Conclusion 

If you are trying to make certain that you are able to thoroughly and effectively address the concerns of respiratory allergy, it is essential to make sure that you can keep a close eye on the potential symptoms. With the help of Dr. Sonal’s Healing with Homeopathy Clinic, you can make certain that you are able to thoroughly and extensively identify when you have developed a respiratory allergy and seek treatment for the same in an effective manner. Easily make sure that you are able to address your concerns today!

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Dandruff Hindi homeopathy

डैंड्रफ होने के मुख्य लक्षण, कारण और कैसे पाएं निदान ?

डैंड्रफ के लक्षण, कारण और निदान: वह सब जो आपको जानना चाहिए
डैंड्रफ के लक्षण, कारण और निदान: वह सब जो आपको जानना चाहिए

डैंड्रफ एक सामान्य विकार है, जिसकी वजह से सिर की त्वचा पपड़ीदार बनने लग जाती है | रुसी की वजह से सिर में काफी खुजली होती है और बाल झड़ने की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है | यह समस्या तब उत्पन्न होती है, जब सिर के त्वचा की कोशिकाओं काफी बढ़ जाती है | स्कैल्प यानी सिर की त्वचा में सिबेशियस ग्रंथि मौजूद होती है, जो स्कैल्प को नरम और मुलायम रखने के लिए सीबम का स्त्राव करती है | सीबम के अधिक मात्रा में उत्पादन होने के कारण यह त्वचा को तैलीय कर देते है, जिसके चलते स्कैल्प पर खुजली होने लग जाती है | सिर की त्वचा में आये इस तरह के बदलाव से कई तरह के त्वचा से जुड़े रोग होने का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें से एक है डैंड्रफ | 

 

आमतौर पर यौवनावस्था के बाद ही बहुत से लोगों को डैंड्रफ की समस्या होने लग जाता है और जिसके मामले सबसे अधिक पुरुषों में पाए जाते है | सिबोरिया होने के लक्षणों में भी रूसी हो सकती है | सिबोरिया होने से त्वचा लाल हो जाती है और उनमें काफी जलन होने लग जाता है | डैंड्रफ के इलाज के लिए होम्योपैथी में कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है | यदि आप में से कोई भी व्यक्ति डैंड्रफ की समस्या से पीड़ित है तो इलाज के लिए आप डॉ सोनल हीलिंग  विद होम्योपैथी से परामर्श कर सकते है | आइये जानते है डैंड्रफ होने के मुख्य लक्षण और कारण क्या है :- 

डैंड्रफ होने के मुख्य लक्षण 

डैंड्रफ होने के मुख्य लक्षण निम्नलिखित है :- 

 

  • सिर की त्वचा यानी स्कैल्प और बालों का सफ़ेद या फिर भूरे रंग की परत होना 
  • स्कैल्प पर बार-बार खुजली होना 
  • स्कैल्प में सूखापन होना 
  • बालों का लगातार झड़ना 
  • सिर की त्वचा से सफ़ेद रंग के पाउडर की तरह गिरना 
  • सिर की त्वचा में लाल और चिकने धब्बे का दिखाई देना 
  • स्कैल्प में तनाव होने का महसूस होना 
  • स्कैल्प, बालों, भौहों, दाढ़ी, मूछों पर या फिर अपने कंधों और पीठ की ऊपरी त्वचा में गुच्छों का दिखाई देना   आदि | 

 

डैंड्रफ होने के मुख्य कारण 

सिर में डैंड्रफ कई कारणों से उत्पन्न हो सकते है, जिनमें शामिल है :- 

 

यीस्ट मालासेजिया 

यह एक फंगस की तरह होता है, जो अधिकतर लोगों के सिर में ही होता है | यह सीबम पर ही पनपता है और फैटी एसिड से बनता है, जिससे स्कैल्प में लगातार खुजली होने लग जाती है |   

 

त्वचा की कोशिकाएं 

त्वचा हमारी पुरानी कोशिकाओं के बहाने का काम करती है, जब यह कोशिकाएं सिर और बालों से निकलने वाले तेल से जाकर मिलकर जम जाती है, तो इससे रूसी होने लग जाती है | 

 

शुष्क त्वचा का होना 

सुखी त्वचा होने के कारण भी रूसी होने की समस्या हो सकती है | 

 

अनियमित बालों की देखभाल करना 

बालों का गलत तरीकों से ख्याल रखने से जैसे की गलत दिनचर्या में बालों को धोना, ज्यादा या फिर कम मात्रा में शैम्पू का उपयोग करना और बालों को बार-बार न धोना, रूसी होने के मुख्य कारण बन सकते है |      

 

थायराइड की समस्या का होना 

थायराइड की समस्या होने से भी सिर की त्वचा काफी रूखी हो जाती है, जिससे रूसी हो सकती है | 

 

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का ख़राब होना 

अत्यधिक तनाव में रहने से और ख़राब मानसिक स्वास्थ्य भी रुसी होने का कारण बन सकते है | 

 

रूसी से छुटकारा पाने के लिए आप कटोकोनाज़ोल, सेलेनियम सल्फाइड या फिर जिंक युक्त शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते है, पर ध्यान रहे किसी तरह के नुस्खे को अपनाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से ज़रूर परामर्श कर लें | आइये जानते है होम्योपैथी में डैंड्रफ का कैसे किया जाता है इलाज :- 

 

होम्योपैथी में कैसे किया जाता है डैंड्रफ का इलाज ? 

होम्योपैथी उपचार केवल एक ऐसा उपचार है, जो व्यक्ति को सामान्य रूप से ठीक कर देता है | आसान भाषा में बात करे तो होम्योपैथिक उपचार पूरे रोगी पर और उनकी विक्षिप्त स्थिति पर ध्यान अधिक केंद्रित करता है | होम्योपैथिक दवाओं को निर्धारित करने से पहले रोगी के स्थिति की अच्छे से जांच-पड़ताल की जाती है, इसके बाद ही स्थिति अनुसार होमियोपैथ डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करता है, जिसमें रोगी के मेडिकल इस्तिहास, शरीरिक और मानसिक संरचना शामिल होते है | 

यदि आप में से कोई भी डैंड्रफ की समस्या से परेशान है और कई संस्थानों या फिर घरेलू उपचार करने के बाद भी आपकी स्थिति पर किसी भी तरह का सुधार नहीं आ रहा है तो डैंड्रफ होम्योपैथी इलाज के लिए आप डॉक्टर सोनल जैन से परामर्श कर सकते है | डॉ सोनल हीलिंग विद होम्योपैथी की सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर सोनल जैन मुंबई के बेहतरीन होमियोपैथ में से एक है, जो अपने मरीज़ों पिछले 18 सालों से होम्योपैथिक उपचार के ज़रिये सटीकता से इलाज कर रही है | इसलिए आज ही डॉ सोनल हीलिंग विद होम्योपैथी की ऑफिसियल वेबसाइट पर जाएं और इलाज के लिए अपनी अप्पोइन्मेंट को बुक करें | इसके अलावा आप वेबसाइट पर दिए गए नंबरों से संपर्क कर सीधा संस्था से बात कर सकते है |        

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महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ने के लिए अपनाएं ये होमेओपेथिक दवाएं

महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ने के लिए अपनाएं ये होमेओपेथिक दवाएं
महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ने के लिए अपनाएं ये होमेओपेथिक दवाएं

महिलाओं के शरीर में भी हार्मोनल परिवर्तन होने के कारण उनमें कामेच्छा की कमी आने लग जाती है या फिर स्थिति के अनुसार बदलती रहती है | इसके अलावा रिश्तों में अनबन, अवसाद को कम करने वाली दवाओं के सेवन से भी महिलाओं में कामेच्छा की कमी होने लग जाती है | यदि एक उम्र से पहले ही आपकी यौन संबंध ड्राइव कम होती जा रही है तो इसका मतलब यह है की आपके कामेच्छा में कमी होने लग गयी है | जिसका सही समय पर इलाज करवाना बेहद ज़रूरी होता है, नहीं तो इसकी वजह से आपके बनाये रिश्ते भी खराब हो सकते है | 

महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ाने के लिए होमेओपेथिक दवायों को अपनाएं   

 

कई बार महिलाएं अपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए एलॉपथी या फिर आयुर्वेदिक दवाओं का सहारा ले लेते है, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह के दुष्प्रभावों से गुजरना पड़ जाता है | लेकिन इस स्थिति में होमेओपेथिक दवाओं को अपनाना से बेहतर विकल्प और कोई भी नहीं है, क्योंकि होमेओपेथिक दवाओं से दुष्प्रभाव पड़ने के अवसर शुन्य होते है और यह समस्या को जड़ से ख़तम करने में सक्षम होता है | एक सही विशेष्ज्ञ द्वारा निर्धारित किये गए होमेओपेथिक दवा के सेवन करने से, किसी भी प्रकार के दुष्प्रभावों को झेलना नहीं पड़ता | इन्ही कारणों से हर तरह के रोगों के इलाज के लिए होमियोपैथी उपचार का उपयोग दिन प्रतिदिन बढ़ते ही जा रहा है | 

यदि आप भी कामेच्छा में कमी आने की समस्या से जूझ रहे है और इलाज करवाना चाहते है तो इसमें डॉ सोनल हीलिंग विथ होमियोपैथी आपकी पूर्ण रूप से मदद कर सकता है | इस संस्था के सीनियर कंसलटेंट डॉक्टर सोनल जैन होम्योपैथिक दवाओं में स्पेशलिस्ट है, जो पिछले 18 वर्षों से पीड़ित मरीज़ों का सटीकता से इलाज कर रहे है | इसलिए परामर्श के लिए आज ही डॉ सोनल हीलिंग विथ होमियोपैथी नामक वेबसाइट पर जाएं और अपनी अप्पोइन्मनेट को बुक करें | इसके अलावा आप वेबसाइट पर दिए गए नंबरों से सीधा संस्था से संपर्क कर रहे है |      

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मिस आरती रोबिन ने बताया डॉक्टर सोनल ने कैसे किया डरमोइड सिस्ट का होम्योपैथी से इलाज ?

मिस आरती रोबिन ने बताया डॉक्टर सोनल ने कैसे किया डरमोइड सिस्ट का होम्योपैथी से इलाज ?
मिस आरती रोबिन ने बताया डॉक्टर सोनल ने कैसे किया डरमोइड सिस्ट का होम्योपैथी से इलाज ?

डॉक्टर सोनल हीलिंग विथ होम्योपैथी के यूट्यूब चैनल में पोस्ट एक वीडियो के माध्यम से होम्योपैथी दवाओं से मिले सफलतापूर्वक इलाज के बारे में बताते हुए एक मरीज़ ने यह कहा की उनका नाम आरती रोबिन है | इस संस्था के बारे में उन्हें सर्च इंजन में रिसर्च के दौरान पता चला था, जहां उन्हें वेबसाइट में बने समीक्षा अनुभाग में इस संस्था के बारे में जाना की कैसे यह होम्योपैथी दवाओं के माध्यम से सभी मरीज़ों का सटीक इलाक़ कर रहे है | इसी से प्रेरित होकर उन्होंने डॉक्टर सोनल हीलिंग विथ होम्योपैथी से इलाज करवाने का निर्णय लिया | 

 

जब पहली बार उनकी मुलाकात डॉक्टर सोनल जैन से हुई तो डॉक्टर ने एक से डेढ़ घंटे का समय लिया उनकी परेशानी को समझने का | सबसे खासियत वाली बात तो यह है की डॉक्टर सोनल जैन ने उनके बचपन से अब तक के पूरे इतिहास के बारे पुछा जैसे की उन्हें पहले कोई समस्या तो नहीं थी, कोई मेजर ऑपरेशन तो नहीं हुआ है और भी कई ऐसे बातों को जानने का प्रयास किया, जो उन्हें काफी प्रभावशाली लगा, क्योंकि यहाँ आने से पहले उन्होंने कई डॉक्टरों से अपना इलाज करवाया है, लकिन डॉक्टर सोनल जैन जैसे व्यवहार आजतक उन्हें और कहीं से भी देखने को नहीं मिला था |  

डॉक्टर सोनल जैन ने न केवल उनकी समस्याओं को भी समझा बल्कि इस समस्या का उपचार भी किया | इस समस्या के इलाज के लिए डॉक्टर ने कुछ होम्योपैथी दवाएं निर्धारित की थी | हालाँकि शुरुआत दिनों में उन्हें दवाओं के सेवन से काफी संदेह हो रहा था, लेकिन सेवन के कुछ ही हफ़्तों बाद डरमोइड सिस्ट से होने वाले प्रभाव काफी कम होने लग गए थे | 

 

इससे जुड़ी अधिक जानकारी के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें और इस वीडियो को पूरा देखिए | इसके अलावा आप डॉक्टर सोनल हीलिंग विथ होम्योपैथी नामक यूट्यूब चैनल पर भी विजिट र सकते है | इस चैनल पर इस विषय संबंधी संपूर्ण जानकारी पर वीडियो बनाकर पोस्ट की हुई है |      

 

यदि आप में से कोई भी व्यक्ति किसी भी प्रकार की समस्या से जूझ रहा है और एलोपैथी इलाज कराने के बाद भी स्थिति में किसी भी प्रकार का सुधार नहीं आ रहा तो होम्योपैथी इलाज के लिए आज ही डॉक्टर सोनल हीलिंग विथ होम्योपैथी नामक वेबसाइट पर जाएं और अपनी अप्पोइन्मेंट को बुक करें | इसके अलावा आप वेबसाइट में मौजूद नंबरों से भी संपर्क कर सकते है |      

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Boost Your Child’s Immunity Naturally

Boost Your Child’s Immunity Naturally
Boost Your Child’s Immunity Naturally

There is rarely any instance where parents are willing to compromise the health of their own child. It is absolutely imperative to any parent that their child remains healthy and develops according to their age. It can be incredibly rough for any parent – especially a first-time parent – to see their child fall sick. As much as it is a part of life, it can be an overwhelming experience. Particularly when your child regularly falls ill, over and over again. There are only so many times a person can blame it on the weather – there might be a chance that your child does not have a proper immunity system.

It can be a hard pill to accept that you cannot do anything to help your child. A weakened immunity system can endanger your child’s health. With Dr Sonal Mehta’s homoeopathic solutions, you can build your child’s immunity over time. With homoeopathy’s natural approach, your child can slowly build up their immunity over time. With our specialized approach, we tailor each treatment plan to your little one’s needs and requirements. 

 

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We know it will be difficult to acknowledge this reality, especially when you have done everything correctly. But with Dr Sonal Mehta’s years worth of experience with homeopathy, you can put your faith in the process. We are here to help out your little ones. Visit our website for more information, and book your appointment today!

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Treating Digestive Problems With Homeopathic Treatments

Homeopathic Doctor in Mumbai

Food is essential for all of us because we eat to live and live to eat. The more nutritious you eat, the better your health, but the more unhealthy you eat, the more it affects your health. Some people suffer from digestive disorders, including gastroesophageal reflux disease, cancer, irritable bowel syndrome, etc. 

Its symptoms are bleeding, bloating, heartburn, pain, and vomiting—some stomach problems that can be cured by doing home remedies. If you still have a digestion problem, visit the best doctor specializing in Digestion Problem Treatments In Mumbai Because some stomach problems should not be ignored. Homeopathic medicines are totally safe and have no side effects. 

Causes: 

  1. Infections: Some infections, such as food allergies, viral infections, and parasitic infections, can cause bacteria. Its symptoms are vomiting, diarrhea, fever, abdominal cramping, and pain.
  2. Gastroesophageal Reflux Disease: It can be a painful disturbance to the stomach. It may cause heartburn and acid in digestion. Its symptoms are a burning sensation in the chest after eating and chest pain. 
  3. Poor Nutrition: If you feed your body with unhealthy food, it negatively affects the immune system. 
  4. Celiac Disease: This disorder affects the digestive system.

Homeopathic remedies: 

1: Pulsatilla: It is a transition herbal remedy. It is explicitly considered for painful or inflammatory reproductive conditions. Pulsatilla helps relieve gastric discomfort, which can be caused by eating fatty foods such as cheese, cream, popcorn, chocolate, etc. 

2: China: It is a tree. Its bark is used to make medicines; china is used to kill germs, promote the release of digestive juices, and prevent bloating caused by gas. Several abdominal pains also cause this bloating. It has a broad action on the gastric tract and manages diarrhea. 

3: Lycopodium: Lycopodium is a homeopathic medicine used when the stomach is full from eating very little food. It helps treat acidity caused by the intake of starchy food such as pasta, bread, rice and potatoes. 

4: Ipecac: Ipecac is the root used to make medicines. It is most commonly used to cause vomiting by poisoning. It is also used to treat cancer. Ipecac contains all the chemicals that irritate the digestive tract. 

5: Nux Vomica: It is the tree. Its seeds are used to make medicines. It is most commonly used for swelling in the stomach, migraines, and many other diseases. It contains many different chemicals and germs that affect the brain. 

Some people suffer from digestive disorders, including gastroesophageal reflux disease, cancer, etc., which are caused by poor nutrition, infection, etc. Visit the best homeopathy doctor in Mumbai if symptoms don’t improve after five days. Some homeopathic remedies are used to treat digestion problems, such as China, Ipecac, Nux Vomica, Pulsatilla, and lycopodium. Homeopathic medicines are completely safe with no side effects.

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Heal Your Problems Naturally With Dr Sonal’s Healing With Homeopathy

Heal Your Problems Naturally With Dr Sonal’s Healing With Homeopathy

Nothing compares to the power of nature, especially when it comes to finding a solution to cure our medical conditions. Nature has all the elements to heal every single condition that the human body can experience. Homoeopathy is a field of natural medical science that involves the curing of an ailment. 

In this video, the patient’s father, Vishal, explains his daughter’s health problem she has been experiencing for the past four years. The patient’s father approached several doctors to treat his daughter’s condition, which was causing her extreme discomfort. After taking several tests and numerous treatments, the patient was not able to find relief from her allergic cough until they contacted Dr Sonal’s Healing With Homeopathy.

 

Dr Sonal’s Healing With Homeopathy provided an absolute treatment to the patient. The homoeopathic treatment finally solved her allergic cough condition and relieved her from the discomfort she had been experiencing for a long time. The worried parents could not be happier as their daughter was finally able to relax. 

With Dr Sonal’s Healing With Homeopathy, you can get absolute treatment for your health condition and remarkable results. Homoeopathy identifies and cures the sole problem causing your health complications. Therefore, if you are experiencing any kind of pain or discomfort in the body and are not able to identify and cure the problem, contact Dr Sonal’s Healing With Homeopathy and get the care you deserve for yourself.  

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Skin Treatment

मानसून के मौसम में आयुर्वेदिक तरीके से बालों की देखभाल कैसे करें ?

बालों को स्वास्थ्य रखना है या उनको खराब करना है इसका कही न कही संबंध मानसून के साथ काफी नजदीकी तौर पर है। पर अगर मानसून की वजह से आपके बालों में किसी भी तरह की समस्या आ जाए तो आप कैसे आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक तरीके से खुद का बचाव कर सकते है इसके बारे में आज के लेख में चर्चा करेंगे ; 

बालों को मानसून से बचाने के लिए किन बातों का ध्यान रखें !

तेल मालिश जरूर करें :

मानसून के दौरान सिर में खुजली, रूसी, बालों का झडऩा और रूखापन आना आदि समस्याएं होना आम बात है, क्योंकि यह मौसम काफी उमस भरा होता है, जिसके कारण काफी पसीना आता है। अगर आप अपने सिर इन समस्याओं से बचाए रखना चाहते है तो नियमित रूप से हल्के हाथों से पूरे सिर की तेल से मालिश करें। तिल या फिर बादाम का तेल बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने समेत रूसी और खुजली जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।

मानसून में होममेड हेयर पैक लगाना न भूले :

होममेड हेयर पैक बनाने के लिए दो बड़ी चम्मच मेथी के दानों को रातभर के लिए पानी में भिगो दें, फिर अगली सुबह उन्हें मिक्सी में पीसकर एक कटोरी में निकालें। अब कटोरी में एक बड़ी चम्मच एलोवेरा जेल और आधी बड़ी चम्मच तिल का तेल डालकर मिलाएं। सिर धोने से एक घंटे पहले इस मिश्रण को पूरे स्कैल्प और बालों की लंबाई में लगाएं। यह होममेड पैक सिर को मानसून की कई समस्याओं से बचाए रखने में आपकी काफी मदद करेगा।

बालों को स्वस्थ रखने के लिए डाइट टिप्स :

अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें, जो बालों को पोषित करने में मदद कर सकें। जैसे बादाम बायोटिन से भरपूर होते है और स्वस्थ बालों के विकास के लिए उपयोगी होते है। इसके अतिरिक्त, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर तिल के बीज बालों को पोषण देते है। आप अपने दैनिक आहार में भुने हुए तिल को सलाद और चटनी में मिलाकर खा सकते है। हरी सब्जियां भी बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

बारीश में भीग जाएं तो बालों को जरूर धोएं :

जब कभी बारिश में आपके बाल भीग जाएं तो उन्हें जरूर धोएं क्योंकि बालों में फंसा बारी का अम्लीय पानी आपके स्कैल्प के पीएच को असंतुलित कर सकता है, जिससे बालों की समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए बारिश में भीगने के बाद अपने बालों को एक गुणवत्तापूर्ण शैंपू और कंडीशनर से साफ करें। इसके बाद अपने सिर को प्राकृतिक तरीके से सुखाएं। 

अगर उपरोक्त बातों से आपके बालों की समस्या दूर न हो तो इससे बचाव के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक डॉक्टर से भी इसके बारे में सलाह जरूर लेनी चाहिए।

मानसून में बालों की देखभाल को कैसे समझे ?

जैसे ही बारिश की बूंदों की हल्की लय हमारे परिवेश को घेर लेती है, मानसून का मौसम आता है, जो एक अनूठा आकर्षण और चिलचिलाती गर्मी से बहुत जरूरी राहत लेकर आता है। जैसे ही बारिश धरती को भिगोती है, वात और पित्त दोष अक्सर अपना संतुलन खो देते है। वात, जो गति और शुष्कता को नियंत्रित करता है, सिर की त्वचा को शुष्क और भंगुर बालों का कारण बन सकता है। बढ़ी हुई गर्मी और आर्द्रता पित्त दोष को बढ़ा सकती है, जिससे सिर में संक्रमण, रूसी और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। इसलिए, मानसून का मौसम हमारे कीमती बालों पर विशेष ध्यान और देखभाल की मांग करता है। 

अगर बालों की देखभाल करने के बाद भी अगर आपके बालों का हाल खराब होते जा रहा है, तो इससे बचाव के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक क्लिनिक के संपर्क में आना चाहिए।

सुझाव :

मानसून के मौसम में महिलाओं को अपने बालों का ख्याल अच्छे से रखना चाहिए, और वे अपने बालों का ख्याल कैसे रख सकती है, इसके बारे में हम आपको उपरोक्त बता चुके है। लेकिन इन सब के बाद भी अगर स्थिति उनके बालों की खराब होते जाए तो इससे बचाव के लिए उनको डॉ. सोनल होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए।

निष्कर्ष :

मानसून के दौरान हम अपने बालों का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते जिसकी वजह बाल काफी ख़राब हो जाते है। पर बालों का अच्छे से ध्यान रख कर आप झड़ते बालों या रूखे बालों की समस्या से खुद का बचाव आसानी से कर सकते है। इसके अलावा मानसून के मौसम में बालों की रक्षा करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इसके बारें में जानने के लिए अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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Depression Hindi Homeopathic Doctor

तनाव से बचाव के कौन-से उपचार और आहार है मददगार ?

Nutritional-Counselling

तनाव आधुनिक जीवन का एक सामान्य पहलू है, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करते है। यह कई प्रकार की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। हालाँकि, ऐसे कई उपचार और आहार है जो तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते है। तो इस ब्लॉग में, हम कुछ प्रभावी तरीकों और घरेलु उपाय के बारे में पता लगाएंगे, जो आपको तनाव से दूर रख सकें ;

तनाव को कम करने के कौन-से उपाय है मददगार ?

नियमित व्यायाम :

व्यायाम एक तनाव निवारक तरीका है। यह एंडोर्फिन जारी करता है, जो शरीर के प्राकृतिक मूड को बेहतर बनाता है, और तनाव हार्मोन को कम करता है। दैनिक व्यायाम दिनचर्या को अपने जीवन में शामिल करना आवश्यक है। पैदल चलना, जॉगिंग या योग जैसी गतिविधियाँ बेहतरीन विकल्प है।

 

गहरी सांस लेना :

गहरी साँस लेने के व्यायाम करना आसान है और इसका अभ्यास कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। वे तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते है। अपनी नाक से गहरी सांस लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। और आराम के लिए इसे कई बार दोहराएं।

 

पर्याप्त नींद लें :

नियमित नींद का शेड्यूल बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हर रात 7 से 9 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद का लक्ष्य रखें। नींद की कमी तनाव के स्तर को बढ़ा सकती है और दैनिक चुनौतियों से निपटने की आपकी क्षमता को ख़राब कर सकती है।

 

ध्यान :

तनाव कम करने के लिए ध्यान एक शक्तिशाली अभ्यास है। इसमें अपने दिमाग को केंद्रित करना और अव्यवस्थित विचारों की धारा को खत्म करना शामिल है। नियमित ध्यान सत्र भावनात्मक कल्याण में सुधार और चिंता को कम करने में मदद करते है।

 

शराब और कैफीन सीमित करें :

शराब और अत्यधिक कैफीन का सेवन तनाव को बढ़ा सकता है। इन पदार्थों का सेवन कम करें, खासकर तनावपूर्ण अवधि के दौरान।

 

सामाजिक संबंध :

मित्रों और परिवार के साथ मजबूत सामाजिक संबंध बनाए रखें। अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है और चुनौतीपूर्ण समय के दौरान एक सहायता प्रणाली प्रदान की जा सकती है।

 

समय प्रबंधन का ध्यान रखें :

प्रभावी समय प्रबंधन तनाव को बढ़ने से रोक सकता है। व्यवस्थित और नियंत्रण में रहने के लिए कार्यों की सूचियाँ बनाएं, प्राथमिकताएँ निर्धारित करें और कार्यों को प्रबंधनीय भागों में बाँट लें।

 

जर्नलिंग :

अपने विचारों और भावनाओं को लिखना तनाव को प्रबंधित करने का एक चिकित्सीय तरीका हो सकता है। यह आपको तनाव ट्रिगर करने वालों की पहचान करने और उनके माध्यम से अधिक प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति देता है।

 

अरोमाथेरेपी :

अरोमाथेरेपी में विश्राम को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग शामिल है। लैवेंडर, कैमोमाइल और यूकेलिप्टस जैसी सुगंध आपके दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकती। तनाव से राहत पाने के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक क्लिनिक से इस थेरेपी को जरूर करवाना चाहिए। 

 

प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम :

इस तकनीक में विभिन्न मांसपेशी समूहों को तनाव देना और फिर आराम देना शामिल है। यह शारीरिक तनाव को दूर करने में मदद करता है, जो अक्सर तनाव से जुड़ा होता है।

 

स्क्रीन समय सीमित करें :

अत्यधिक स्क्रीन समय, विशेष रूप से सोने से पहले, नींद के पैटर्न में बाधा डाल सकता है और तनाव बढ़ा सकता है। इसलिए अपने स्क्रीन उपयोग पर सीमाएँ निर्धारित करें।

 

आभार अभ्यास :

अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं के लिए नियमित रूप से आभार व्यक्त करने से आपका ध्यान तनावों से हट सकता है और आपके समग्र दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है।

 

तनाव को कम करने के लिए किस तरह के आहार का सेवन करें ! 

संतुलित आहार : 

एक संतुलित आहार तनाव प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज का सेवन करें। अत्यधिक कैफीन और चीनी से बचें, जो तनाव बढ़ा सकते है।

 

हर्बल चाय का सेवन करें :

कुछ हर्बल चाय, जैसे कैमोमाइल और वेलेरियन रूट, अपने शांत गुणों के लिए जाने जाते है। हर्बल चाय का गर्म कप पीना सुखदायक हो सकता है और तनाव को कम कर सकते है।

 

हाइड्रेटेड रहें :

निर्जलीकरण आपके मूड को प्रभावित कर सकता है और तनाव बढ़ा सकता है। ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर में खूब पानी पीना सुनिश्चित करें।

 

फाइबर को आहार में शामिल करें :

  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ पाचन और मल त्याग को सुविधाजनक बनाने के लिए उत्कृष्ट होते है, साथ ही एससीएफए के उत्पादन को उत्तेजित करके तनाव प्रबंधन में भी सहायता करते है। अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है तो सोने से पहले गर्म दूध पीने से मदद मिल सकती है। यह नींद के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले भारतीय घरेलू उपचारों में से एक है ।
  • लेकिन दूध लेने के बाद भी नींद की समस्या आपकी ठीक न हो तो इसके लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक डॉक्टर का चयन करना चाहिए। 

 

तनाव को ठीक करने के लिए बेहतरीन क्लिनिक !

अगर आप तनाव से निजात पाना चाहते है तो इसके लिए आपको डॉ. सोनल होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए क्युकी यहां पर तनाव का खात्मा बहुत ही बेहतरीन तरीके से किया जाता है और इसका उपचार होम्योपैथिक तरीके से किया जाएगा तो इस दवाई का भी आपको किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं देखने को मिलेगा।

 

निष्कर्ष :

अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए तनाव का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। इन उपचारों और आहार प्रथाओं को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से आपको तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है। याद रखें कि हर किसी के तनाव ट्रिगर और उससे निपटने के तरीके अलग-अलग होते है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। तनाव कम करने के लिए सक्रिय कदम उठाकर आप अधिक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जी सकते है।