मीठी और सुगंधित जड़ लिकोरिस का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा और बेहतरीन व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह साधारण पौधा आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस ब्लॉग में, हम यह पता लगाएंगे कि मुलेठी हमारे लिए कैसे उपयोगी है, लिकोरिस के हैरानी जनक लाभ के बारे में जानने के लिए लेख के साथ अंत तक बनें रहें ;
लिकोरिस या मुलेठी के क्या फायदे है ?
पाचन सहायता प्रदान करना –
मुलेठी को लंबे समय से पाचन संबंधी परेशानी को शांत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह पेट की परत पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर अपच, सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
श्वसन स्वास्थ्य –
मुलेठी में ऐसे यौगिक होते है, जो प्राकृतिक कफ निस्सारक के रूप में कार्य करते है, जिससे यह खांसी और गले में खराश जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बन जाता है। यह बलगम को ढीला करने और जमाव को कम करने में मदद करता है।
तनाव में कमी –
मुलेठी में एडाप्टोजेनिक गुण होते है, जो शरीर के तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद कर सकते है। यह तनाव हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, और शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।
सूजन रोधी –
मुलेठी में ग्लाइसीराइज़िन होता है, जो शक्तिशाली सूजन रोधी गुणों वाला एक यौगिक है। यह मुलेठी को गठिया और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद बनाता है।
त्वचा की देखभाल –
काले धब्बों को हल्का करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने की क्षमता के कारण मुलेठी के अर्क का उपयोग अक्सर त्वचा देखभाल उत्पादों में किया जाता है। यह अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थितियों में भी मदद कर सकता है।
वजन को कम करना –
आश्चर्यजनक रूप से, मुलेठी वजन प्रबंधन में सहायता कर सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मुलेठी का अर्क शरीर में वसा को कम करने और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
हार्मोनल को संतुलन में रखना –
हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए मुलेठी विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है। यह रजोनिवृत्ति और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
लीवर स्वास्थ्य –
लीवर शरीर को विषहरण करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और मुलेठी को लीवर के कार्य में सहायता करने के लिए दिखाया गया है। यह लीवर को विषाक्त पदार्थों और सूजन से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
हृदय स्वास्थ्य –
मुलेठी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है। इसके सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वस्थ हृदय प्रणाली में योगदान करते है।
प्रतिरक्षा समर्थन –
मुलेठी में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते है, जो इसे प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए एक मूल्यवान संपत्ति बनाता है। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने और बीमारियों की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य –
मुलेठी को हल्के रेचक प्रभाव के लिए जाना जाता है, जो कब्ज से राहत देने और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है।
मौखिक स्वास्थ्य –
मुलेठी की जड़ सांसों की दुर्गंध से निपटने और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग प्राकृतिक टूथपेस्ट और माउथवॉश फॉर्मूलेशन में भी आप कर सकते है।
लिकोरिस के फायदे के बारे में विस्तार से जानने के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक डॉक्टर से जरूर सलाह करना चाहिए।
लिकोरिस के भौतिक (प्राकृतिक) गुण क्या है ?
- लिकोरिस एक मजबूत जड़ी-बूटी वाला बारहमासी पौधा है, जो एक प्रहरी की तरह लंबा खड़ा होता है। भूमिगत स्वास्थ्य नसों की तरह, इसकी लम्बी जड़ें पौधे के मीठे सार को बरकरार रखती है, जो उपयोग किए जाने पर हमारे स्वास्थ्य का पोषण करती है।
- इन पत्तियों के पौधे में फलियां जैसे फूल दिखाई देते है, जो छोटे पेस्टल रत्नों की तरह चमकते है।
- इन जड़ों को उनके विविध स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है। अपनी एंटी-वायरल, एंटी-अल्सर, एंटीपायरेटिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव, एक्सपेक्टोरेंट और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं के लिए प्रसिद्ध, मुलेठी की जड़ श्वसन और पाचन तंत्र के लिए अद्भुत काम करती है। चाहे खांसी और सर्दी से राहत हो या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से राहत हो, यह एक अव्यवस्थित दिन में एक नरम संगीत के समान आराम प्रदान करता है।
लिकोरिस को अपनाना कितना आसान है ?
मुलेठी को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आसान और आरामदायक हो सकता है। आप लिकोरिस रूट से चाय बना सकते है, लिकोरिस सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते है, या यहां तक कि लिकोरिस-युक्त स्नैक्स और कैंडी भी पा सकते है। हालाँकि, लिकोरिस का सेवन सीमित मात्रा में करना आवश्यक है, क्योंकि इसके अत्यधिक सेवन से प्रतिकूल प्रभाव हो सकते है, खासकर यदि आपको उच्च रक्तचाप या कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपकी चल रही हो।
अगर लिकोरिस का उपयोग ज्यादा करने से आपको सेहत से जुडी किसी तरह की समस्या का सामना करना पड़े तो सेहत सुरक्षा के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए।
ध्यान रखें ;
अगर आप सेहत से जुडी किसी भी तरह की समस्या का सामना कर रहें, और उसके बाद भी आपके द्वारा लिकोरिस या मुलेठी का सेवन किया गया है तो इससे बचाव के लिए आपको डॉ. सोनल होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए।
निष्कर्ष :
मुलेठी कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक बहुमुखी और आश्चर्यजनक प्राकृतिक उपचार है। पाचन सहायता से लेकर तनाव कम करने, त्वचा की देखभाल से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने तक, मुलेठी आपके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है। मुलेठी को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना याद रखें, खासकर यदि आपको अंतर्निहित स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ है या आप गर्भवती है।
