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मानसून में मौसमी एलर्जी से बचाव के लिए किन बातों का रखें ध्यान !

मानसून का मौसम एक ताज़ा बदलाव हो सकता है, जो गर्मी की चिलचिलाती गर्मी से राहत दिला सकता है। हालाँकि, इससे एलर्जी में भी वृद्धि होती है जो मौसमी एलर्जी से ग्रस्त लोगों पर कहर बरसा सकती है। स्वस्थ रहने और बरसात के मौसम का पूरा आनंद लेने के लिए, एलर्जी को रोकने और प्रबंधित करने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। तो इस ब्लॉग में, हम मानसून के दौरान मौसमी एलर्जी से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ आवश्यक सुझावों का पता लगाएंगे ;

मानसून के दौरान मौसमी एलर्जी से बचाव के तरीके –

अच्छी स्वच्छता बनाए रखें :

अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोने से एलर्जी को आपके चेहरे और आंखों तक फैलने से रोकने में मदद मिलती है।

अपने घर को साफ़ और धूल-मुक्त रखने से घर के अंदर होने वाली एलर्जी को कम किया जा सकता है।

बरसात के दिनों में घर के अंदर ही रहें :

जब बाहर भारी बारिश हो रही हो, तो घर के अंदर रहना ही सबसे अच्छा है। बारिश परागकणों और फफूंदी वाले बीजाणुओं को उत्तेजित कर सकती है, जिससे बाहर रहने पर एलर्जी से बचना मुश्किल हो जाता है।

वायु शोधक का प्रयोग करें :

घर के अंदर की हवा से पराग और फफूंद बीजाणुओं जैसे एलर्जी कारकों को दूर करने के लिए HEPA फिल्टर वाले वायु शोधक का प्रयोग करें।

खिड़कियाँ बंद रखें :

मानसून के दौरान खिड़कियां और दरवाजे बंद रखने से बाहरी एलर्जी को आपके घर में प्रवेश करने से रोका जा सकता है।

बिस्तर और पर्दों को नियमित रूप से साफ करें :

धूल के कण आर्द्र परिस्थितियों में पनपते है, इसलिए अपने बिस्तर और पर्दों को नियमित रूप से धोना और बदलना आवश्यक है।

नमी से बचकर रहें :

फफूंद को नमी पसंद है, इसलिए सुनिश्चित करें कि फफूंद की वृद्धि को रोकने के लिए आपका घर अच्छी तरह हवादार हो। किसी भी रिसाव या पानी के रिसाव को तुरंत ठीक करें।

नाक सिंचाई का प्रयोग करें :

खारे घोल से नाक की सिंचाई करने से आपके नाक मार्ग से एलर्जी दूर करने और नाक बंद होने से राहत मिल सकती है।

एलर्जेन-अवरोधक कपड़े पहनें :

एलर्जी के संपर्क को कम करने के लिए बाहर निकलते समय लंबी आस्तीन, पैंट और टोपी पहनने पर विचार करें।

पराग गणना के बारे में सूचित रहें :

स्थानीय परागकण और फफूंद की संख्या पर नज़र रखें। आप यह जानकारी मौसम पूर्वानुमान या ऑनलाइन पा सकते है। उच्च गिनती वाले दिनों में, अतिरिक्त सावधानी बरतें।

किसी एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लें :

यदि आपकी एलर्जी गंभीर है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लें जो आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए उचित दवाओं या इम्यूनोथेरेपी की सिफारिश कर सकते है।

नम और फफूंदी वाले क्षेत्रों से बचें :

पुराने बेसमेंट जैसे नम और फफूंदयुक्त स्थानों से दूर रहें, क्योंकि वे एलर्जी को ट्रिगर कर सकते है।

साफ़ पालतू जानवर के पंजे :

यदि आपके पास पालतू जानवर है, तो टहलने के बाद उनके पंजे साफ करें ताकि वे आपके घर में एलर्जी फैलाने वाले तत्वों का पता न लगा सकें।

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें :

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से आपके सिस्टम से एलर्जी को बाहर निकालने और एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

संतुलित आहार लें :

प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों वाला स्वस्थ आहार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते है और आपके शरीर को एलर्जी से लड़ने में मदद कर सकते है।

सुबह के समय बाहरी गतिविधियाँ सीमित करें :

पराग का स्तर प्रायः सुबह के समय सबसे अधिक होता है। यदि आपको बाहर जाना ही है, तो दिन में बाद में ऐसा करने का प्रयास करें।

एलर्जी रोधी बिस्तर में निवेश करें :

धूल के कण और एलर्जी को आपके बिस्तर में घुसपैठ करने से रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए तकिए और गद्दे के कवर का उपयोग करने पर विचार करें।

एंटीहिस्टामाइन का संयम से उपयोग करें :

ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन अस्थायी राहत प्रदान कर सकते है, लेकिन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है।

एलर्जी की दवाएँ अपने पास रखें :

यदि आपके पास मौसमी एलर्जी का इतिहास है, तो लक्षणों के बढ़ने की स्थिति में अपनी एलर्जी की दवाएं अपने पास रखना सुनिश्चित करें।

मौसम की स्थिति पर सचेत रहें :

आने वाले मौसम परिवर्तनों से सावधान रहें और तदनुसार अपनी गतिविधियों को समायोजित करें। मौसमी एलर्जी सबसे ज्यादा होने वाली एलेर्जियो में से एक है तो आप भी अगर इस एलर्जी का सामना कर रहें है तो इससे बचाव के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक डॉक्टर से इसके बारे में जरूर सलाह लेनी चाहिए, क्युकी होम्योपैथिक में हर समस्या का समाधान जड़ से किया जाता है।

लगातार दिनचर्या का पालन करें :

  • अच्छी नींद और व्यायाम सहित दैनिक दिनचर्या बनाए रखने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और एलर्जी के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
  • उपरोक्त बातों का ध्यान रखने के बाद भी अगर आप गंभीर एलर्जी जैसी समस्या का सामना कर रहें है, तो इससे बचाव के लिए आपको मुंबई में होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए।

ध्यान रखें –

अगर मौसमी एलर्जी की समस्या का आपको सामना करना पड़ रहा है तो इससे बचाव के लिए आपको डॉ. सोनल होम्योपैथिक क्लिनिक का चयन करना चाहिए।

निष्कर्ष :

बरसात के मौसम का भरपूर आनंद लेने के लिए मानसून के दौरान मौसमी एलर्जी से बचाव आवश्यक है। आप एलर्जी के जोखिम को कम कर सकते है और एक स्वस्थ और सुखद मानसून मौसम सुनिश्चित कर सकते है। याद रखें, थोड़ी सी तैयारी और सतर्कता से एलर्जी को दूर रखने में काफी मदद मिल सकती है।

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Homeopath practitioner tips on, ‘How to reduce the lockdown stress?’

During pandemics, a lot of things changed and it gave every one of us enough time to spend it with loved ones or do something which we always wanted to get done. But, every side has 2 situations and the same happened during the lockdown. People started spending more of their time watching movies, listening to the news (which actually affected their health), and some people even faced the situation of stress & anxiety, which no one would have thought about.

Managing the stress and negative thoughts through Ayurveda

In all this chaos and situation of worry, people opted for Homeopathic Clinic in Maharashtra which changed the lives of many individuals. No doubt, everyone was worried about how to manage the expenses as the income sources were shut down. It created that neurotic state among the individuals and that state of panic that nothing would go the right way. People started to feel insecure about themselves and this is where through the medical diagnosis, the mental diseases got diagnosed.

Live your life in a way that makes you happy

Make sure that you live life in a way that makes you as happy as it can be. By consulting the homeopath doctor you would know better what to do in your life and they will follow all those practices which give you peace of mind.

At one of the best Homeopathic Clinic in Mumbai, the doctor will follow all the traditional yet effective approaches which makes wonders in the entire situation.

Prevent the condition from getting worse

Additionally, the focus is put on things that are right and suggesting the patients handle everything with care & compassion. The doctor’s approach is the way to make the damage less and ensure everything is more reliable. The doctor even guides the patient that everyone is together in this and staying positive with all the thoughts is something which is needed in the present time.

The individuals should also make sure to follow all the necessary suggestions given by the doctor against the COVID prevention measure like washing hands frequently, wearing masks or even double masking, practicing all the social distancing norms, and avoiding all those areas where crowds are more. Make sure that you get the COVID vaccination to prevent yourself and p[eople around you from getting infected. In case, you experience COVID symptoms then better seek medical assistance on time.

Prioritize on what is right for you

The pandemics have hit everyone to such a great extent that only the negative thoughts occur and this is where a difference is needed in the thought process. It’s better to do those things which make everyone feel happy and content in every possible manner.

If you have any doubt or concern in your mind then schedule your initial consultation with the best homeopathic expert and get yourself clarity on what to do & avoid during the entire process. A careful approach is what you all need and to prevent the risk of getting COVID infection.